|
|
766 kcal
|
Gord: 20,40g | Prot: 56,44g | Carbs: 89,65g.
Café da Manhã: Финик, Бананы, Кофе с Молоком. Almoço: Чай, Лента Борщ с Курицей, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Сгущенное Молоко. Jantar: Княгинино Кефир Обезжиренный, Простоквашино Творог 2%, Щедрые Хлебцы Ржаные. Lanches/Outros: Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Кофе с Молоком. mais...
|
|
2048 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
|
Histórico de Peso de Якша
|