Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2018
|
57,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1585 kcal
|
Gord: 47,71g | Prot: 65,43g | Carbs: 214,61g.
Café da Manhã: Pomidory, PIKOK PURE Pasztet z Indykiem i Kurczakiem, Herbapol Len Mielony, Chleb Żytni. Almoço: Lech Piwo Bezalkoholowe, Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Żytni. Jantar: Papryki Jalapeno, Lubella Makaron Świderki, Cukinia Smażona, Mlekovita Jogurt Naturalny Typu Grecki. Lanches/Outros: PIKOK PURE Pasztet z Indykiem i Kurczakiem, Chleb Żytni, Galbani Mozzarella, Szynka Drobiowa, Chleb Żytni, Gruszki. mais...
|
|
2053 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Elíptico - 10 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 50 minutos, Compra do Supermercado - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de iinkaa7
|