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fechando o dia bem hoje, consegi bate minha meta de proteina.
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1541 kcal
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Gord: 107,94g | Prot: 108,28g | Carbs: 29,38g.
Café da Manhã: Menina Leite de Coco, Quatá Creme de Leite, Elegê Manteiga Extra sem Sal, 3 Corações Café Extra Forte, Óleo de Coco. Almoço: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Cozido, Tomates. Jantar: Torresmo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface Americana. Lanches/Outros: Dr. Oetker Gelatina Zero, Iogurte Grego, Queijo Cottage, Seara Mini Mortadela, Farinha de Amendoas, Mais Vita Fibra de Trigo, Ovo, Power One Pasta de Amendoim Integral. mais...
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Histórico de Peso de Ney Cardozo
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