Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2018
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78 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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866 kcal
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Gord: 24,53g | Prot: 47,76g | Carbs: 116,11g.
Café da Manhã: Maçãs Fuji, Leite Integral, Pão Francês. Almoço: Salada de Folhas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Regina Queijo Coalho Espeto, Seven Boys Bisnaguinha, Nescafé Café com Leite. Lanches/Outros: Laranja Pêra. mais...
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2563 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de amliul
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