|
den gönn ich mir jetzt. Bananen Pancakes mit frozen skyr ca 295kcal
|
1571 kcal
|
Gord: 46,65g | Prot: 139,73g | Carbs: 153,73g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Hofmaier Putenbrust Hauchfein. Almoço: Sonnenblumenöl, Kühne Salata, Dreimaster Thunfischfilets in Eigenem Saft & Aufguss, Havita Blattsalat Rohkost Mix. Jantar: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Karotten, Lidl Putenhackfleisch, Zucchini, Mais, Tomatenmark, Dosentomaten, Sonnenblumenöl, Zwiebeln. Lanches/Outros: Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale), Lidl Frozen Skyr Kirsche, Ei, Banane, McDonald's Latte Macchiato (Regular), Rote Beete. mais...
|
|
2393 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
 Comentários
Das ist ja eine coole Idee😊👍
19 abr 18 por membro: *Skorpion-Queen*
|
Ohhhh... Hast du ein Rezept für den Teig?
19 abr 18 por membro: noteasytofindanamehere
|
Frozen Skyr, gekauft oder selbstgemacht?
19 abr 18 por membro: MaWi888
|
Den frozen Skyr hab ich bei Lidl gekauft.
Der Teig ist ganz simple. Eine Reife Banane zerdrücken und mit zwei Eiern verquirlen. Dann ab in die Pfanne. Süßen braucht man nicht da die Banane süß genug ist. Manchmal mach ich noch Zimt mit rein. Da ich kein Öl/Butter genommen habe könnte ich es nicht an einem Stück wenden. Aber so hat es auch geschmeckt
20 abr 18 por membro: sedakaya44
|
20 abr 18 por membro: *Skorpion-Queen*
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sedakaya44
|