|
|
1571 kcal
|
Gord: 46,65g | Prot: 139,73g | Carbs: 153,73g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Hofmaier Putenbrust Hauchfein. Almoço: Sonnenblumenöl, Kühne Salata, Dreimaster Thunfischfilets in Eigenem Saft & Aufguss, Havita Blattsalat Rohkost Mix. Jantar: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Karotten, Lidl Putenhackfleisch, Zucchini, Mais, Tomatenmark, Dosentomaten, Sonnenblumenöl, Zwiebeln. Lanches/Outros: Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale), Lidl Frozen Skyr Kirsche, Ei, Banane, McDonald's Latte Macchiato (Regular), Rote Beete. mais...
|
|
2393 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sedakaya44
|