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1109 kcal
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Gord: 37,12g | Prot: 109,48g | Carbs: 82,73g.
Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Couve-Flor, Brócolis, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Salada de Atum. Lanches/Outros: Betânia Leite Desnatado, Pão de Aveia, Ovo Frito sem Gordura, Tapioca, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mais...
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