Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2018
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90,4 kg
Perdidos até agora: 25,8 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2181 kcal
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Gord: 69,58g | Prot: 158,96g | Carbs: 238,32g.
Café da Manhã: Чай, Сахар, Бабаевский Шоколад Люкс, Арахис, Полет Штрудлики Яблоко с Корицей, Куриный Суп Лапша. Almoço: Ого Отруби Ржаные, Бабаевский Шоколад Люкс, 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Сахар, Чай, Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Jantar: Syntrax Micellar Creme, Maxler Протеин, Nestle Kit Kat Mini. Lanches/Outros: Сахар, Вкуснотеево Сметана 15%, Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%. mais...
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3552 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 49 minutos, Ténis de Mesa - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 13 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 58 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de r270572002
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