Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2018
|
64 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1633 kcal
|
Gord: 50,13g | Prot: 78,51g | Carbs: 166,74g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Batavo Iogurte de Morango, Suco de Cupuaçu, Café com Leite Integral. Almoço: Budweiser Cerveja, Suco de Cupuaçu, Aviação Doce de Leite Pastoso, Hemmer Tomate Seco em Conserva, La Violetera Aspargos Brancos Inteiros, Cenouras, Carne de Porco do Lombo (Filé), Carne de Porco do Lombo (Filé). Jantar: Gomes da Costa Patê de Atum com Azeitonas, Bauducco Torrada Multigrãos (2), Bauducco Torrada Multigrãos (2), Bauducco Torrada Multigrãos (2), Suco de Cupuaçu, Budweiser Cerveja, Aviação Doce de Leite Pastoso. Lanches/Outros: Indaiá Água Mineral, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão). mais...
|
|
2035 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 6,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marciabolner
|