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1524 kcal
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Gord: 63,88g | Prot: 56,35g | Carbs: 196,26g.
Café da Manhã: Kopi, Gula Pasir, Starbucks Caffee Latte, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Tomat Merah. Almoço: Keju Krim, Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau, Tropicana Slim Canola Oil, Tomat Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Lanches/Outros: Alpukat. mais...
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1994 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de MelYanti
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