|
|
1514 kcal
|
Gord: 63,80g | Prot: 79,79g | Carbs: 119,05g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Яичница. Almoço: Кофе с Молоком, Fine Food Батончики Мюсли с Клюквой, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Кабачки Тушеные, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Аджика, Сметана, Масло Подсолнечное. Jantar: Nestle Хлопья Fitness, Летний День Молоко 3,2%, Капуста Тушеная. Lanches/Outros: Кефир 2,5%, Сыр Пармезан (Твердый), Пиво, Огурец (с Кожурой), Kraft Сыр Филадельфия, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Рахат Шоколад Казахстанский. mais...
|
|
2446 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 11 minutos, Limpeza - 20 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eremanna
|