Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2018
|
65,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1067 kcal
|
Gord: 35,15g | Prot: 83,04g | Carbs: 104,96g.
Café da Manhã: Пятерочка Банан, Alpro Кокосовое Молоко, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Эдем Фруктово-Ореховая Смесь Фруктовая Радуга, Каждый День Курага, Пассим Геркулес 12 Месяцев. Almoço: Oreo Печенье, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом, Азбука Вкуса Голубика. Jantar: Agama Королевская Креветка, Spainolli Оливки Черные без Косточек, ВкусВилл Салат Айсберг, Скатерть-самобранка Томаты Черри. mais...
|
|
1834 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
Perdendo 7,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Charleeeey
|