ngopi malem dulu
|
987 kcal
|
Gord: 31,72g | Prot: 104,26g | Carbs: 72,71g.
Café da Manhã: Pisang, Teh Hijau, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Almoço: Nasi Putih, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Telur Dadar. Jantar: Ayam Goreng. Lanches/Outros: Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato, Gula Pasir, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
|
|
2172 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 40 minutos, Correr - 10/kph - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dickyjab01
|