|
Итак,на диету я села с 9️⃣января 2️⃣0️⃣1️⃣8️⃣ года. Сразу отвечу на вопрос о том, как ты так быстро сбросила?! Ты голодала?! Отвечаю: «НЕТ»👌🏻 Я убрала из своего рациона всю вредную пищу,АБСОЛЮТНО ВСЮ!✌🏻
|
608 kcal
|
Gord: 16,29g | Prot: 31,92g | Carbs: 87,61g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе, Рогачев Сгущенка. Almoço: Минтай Запечённый, Помидоры Черри. Jantar: Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, Перепелиное Яйцо, Помидоры Черри. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Кофе, Рогачев Сгущенка, Bonduelle Кабачковая Икра, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Мандарины. mais...
|
|
1 a 20 de 24
 Comentários
|
|
17 abr 18 por membro: elenamorocka
|
Браво!!! И диеты не нужны! Здоровое питание делает своё дело!!! 😊👍🏻🏃♀️☘️🌸
17 abr 18 por membro: OKfit
|
Какая умничка ! Восхищаюсь!!!!!
17 abr 18 por membro: Катеночкин
|
Можно поинтересоваться, что именно Вы исключили? Я начала месяц назад. Минус семь кг....
17 abr 18 por membro: Volenciya
|
Что именно вы исключили ?🙏🏽
17 abr 18 por membro: Svetaaa111
|
Вы большущая молодец 😘сама с такого огромного веса худела 105 кг, сейчас 78 при росте 175, очень хочу 75-70))) буду стремится ☺️
17 abr 18 por membro: Victoria Jade
|
Я правда исключила все вредное, сладкое вообще , мучное , на жёсткой не сидела диете )
17 abr 18 por membro: Victoria Jade
|
17 abr 18 por membro: nekludova2007
|
Скажите, а что именно исключили, какие продукты?
17 abr 18 por membro: Л. Марина
|
Круто!!! Мои поздравления!!! Тоже так хочу... Всё никак не могу себе отказать во вкусняшках 🤨😏🤔
17 abr 18 por membro: queenmargo-gr
|
вот так вот на складах товары и пропадают. было 100 стало 75. и никто ничего не знает и не видел...☺
17 abr 18 por membro: MichaelMSK
|
мне больше интересно как вы такой вес умудрились набрать в своем то возрасте?
17 abr 18 por membro: Уварова Лиана
|
В каком возрасте? 1993 год? Ну, я тоже 93, мне 25. Это ж не 14 лет...
17 abr 18 por membro: galyatyukova
|
Вес я набрала спасибо огромное одному доктору в детстве,который мне испортил весь обмен веществ. Кстати забыла сказать у меня двое детей,погодок. Рожала сама,но за беременность не набрала ни грамма.выходила с роддома с меньшим весом что приходила на учёт. Я не ем фастфуд,сладкое,только лодку сгущёнки в кофе с утра без этого не могу.жареное.стараюсь есть больше фруктов,овощей,прочностью убрала и хлеб и батон. Если перекус то хлебцы парочку и зелёный чай.
18 abr 18 por membro: yuly1993
|
А все остальное не ограничивали? Считали, что ели?
18 abr 18 por membro: novsib
|
Я думаю у любой будет такой результат если питаться как автор - в районе 1000кк и меньше.
18 abr 18 por membro: Daria Bu
|
Вы большая умничка, так держать👍
18 abr 18 por membro: LishellMi
|
Я питаюсь не меньше 1100,не всегда записываю бывает не успеваю.а так все взвешиваю.
19 abr 18 por membro: yuly1993
|
Результат супер , но !
Из-за такой калорийности , вы навредите щитовидной железе , после не грамотного и быстрого выхода с диеты вес моментально может вернуться . Ну либо вы всю жизнь будите сидеть на дефиците калорий и портить здоровье . Такой быстрый сброс веса это плохо для здоровья.
Но ещё раз повторю , результат хороший , молодцы !)
19 abr 18 por membro: FedyaGYM
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yuly1993
|