Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2018
|
67,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2021 kcal
|
Gord: 87,37g | Prot: 67,78g | Carbs: 242,12g.
Café da Manhã: Aldi Cashewkerne, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Kaffee (Gemahlen), Erdbeeren, Heidelbeeren, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Basismüsli. Almoço: Fleisch, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Aldi Gurkenzwerge, Aldi Käseaufschnitt, Mortadella, Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz. Lanches/Outros: Duplo Duplo, Nimm2 Nimm2 Soft, hanuta Hanuta Minis, Milky Way Milky Way Minis, Streuselkuchen, Bienenstich, Aldi Milch Snack. mais...
|
|
2206 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, spinning - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kleene2309
|