Jornal de Alisa0808, 17 abr 18

Люблю завтраки! Традиционно каша овсянная на воде 250 грамм в готовом виде, 50 грамм сыра, хлеб frazer 15 грамм с маслом. За кадром кофе латте макиато. 👌👌👌

---

2324 kcal

Gord: 113,78g | Prot: 119,30g | Carbs: 201,34g.   Café da Manhã: Ашан Сыр Российский 50%, Брест Литовск Сливочное Масло, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Геркулесовая Каша на Воде, Кофе с Молоком. Almoço: Данессия Салат "Скоморох", Гречка Отварная, Ашан Стейк из Сёмги. Lanches/Outros: У Палыча Торт Малиновый, Котлеты из Куриной Грудки, Агуша Сок Яблоко с Мякотью, ВкусВилл Сырок с Какао. mais...

1989 kcal

Exercício: Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 20 minutos, Caminhadas - 1 hora e 30 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...