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Bonsoir à tous,
Je vous souhaite beaucoup de courage dans ce combat contre notre poids (trop important ou pas assez).
J'avais testé l'année dernière cette application mais je suis entrée en reconversion pro, j'ai repris un master et du coup j'ai pas mal grignoté pendant les révisions. Je me suis faite plaisir c'est sure autant avec du sucré (Granola, Nutella, miel, etc) autant avec du salé (Chipsters, Curly, apéro, etc).
J'ai repris sérieusement FS mercredi dernier. Ce n'est pas facile...
Je mettais 2 sucres dans 300 ml de thé tous les matins, de la confiture, une demi baguette au petit dej, avec du beurre aux cristaux de sel de guérande....
Aujourd'hui j'essaie de ne pas y penser 😞
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1406 kcal
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Gord: 86,74g | Prot: 70,14g | Carbs: 84,19g.
Café da Manhã: Pâturages Beurre Moulé Doux Bio, Coeur de Lion Le Crémeux Normand, Andros Confiture Extra Fraises, Paysan Breton Beurre aux Cristaux de Sel de Guérande, Marque Repère Biscottes au Froment, Candia Grandlait Bio, Canderel Sucrette, Thé Noir. Almoço: Chaumes, Marque Repère Biscottes au Froment, Haricots Verts, Oeuf sur le Plat, Auchan Steak Haché. Jantar: Marque Repère Biscottes au Froment, Findus Poisson Pané, Carrefour Champignons de Paris, Aldi Vinaigre Balsamique , Bio Village Huile d'olive Vierge Extra, Florette Feuille de Chêne , Kiri Kiri, Graines de Sésame Entières Séchées, Tomates, Carrefour Asperges Blanches . mais...
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1925 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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