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ich weis nicht was heute mit mir los war. Ich konnte mich garnicht zurückhalten. Ab 2000kcal habe ich aufgehört zu tracken. Bin dadurch so unmotiviert und ein schlechtes gewissen hoch zehn hab ich auch noch. Auf der Waage heute morgen waren es schon wieder 80,4kg und ich hab es nicht eingetragen und trotzdessen weiter gegessen. Aber ab Morgen wird wieder fest an der Ernährung gearbeitet. So einen Tag wie heute will ich nicht mehr haben. So unnötige Kalorien zu mir genommen😩 schade.
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2002 kcal
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Gord: 54,12g | Prot: 104,53g | Carbs: 262,76g.
Café da Manhã: Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Hofmaier Truthahnbrust, Alnatura Mais-Amaranth Waffeln, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Spiegelei, Kaffee mit Milch. Jantar: Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Couscous-Salat. Lanches/Outros: Äpfel, Ja! Tortilla Chips mit Salz, Gezuckerte oder Glasierte Donuts, Trolli Sour Stixi, Corny Milch Classic. mais...
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2078 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Jetzt zeig der Waage mal ein paar Tage sie kalte Schulter und zieh DEIN Ding durch. Du packst das
16 abr 18 por membro: Nice83
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Drück die Daumen, daß Du das Ruder morgen rumreißen kannst
16 abr 18 por membro: Rit@mine
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Am Besten du wiegst dich einfach ein paar Tage nicht. Dann kann dich die Waage nicht demotivieren und du findest wieder zu deinem Rhythmus. :)
16 abr 18 por membro: DonnieDarko89
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Schade, du sagst es! Aber nicht mehr zu ändern und darum heißt es jetzt nach vorne schauen! Lass dich von dem Tag heute nicht runterziehen, dann wirst du dich noch viel öfter so fühlen wie jetzt! Starte morgen einfach wieder durch und sei stolz auf dich! Und ich würde auch sagen, wiegen reicht am Donnerstag wieder! 😉
16 abr 18 por membro: Goritzgirl
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Achso. wenn es bei mir mal nicht so läuft nehme ich mir einfach vor es dafür am nächsten Tag besonders gut hinzubekommen und denke dann nicht mehr an die "blöden" Tage. 🤗
Schau dir doch einfach in Ruhe die Bilder von der Hochzeit an. Du sahst da absolut perfekt aus. dann kommt die Motivation von alleine zurück. 😊🤗
16 abr 18 por membro: DonnieDarko89
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Es gibt so Tage. Kopf hoch. Geht wieder vorbei
16 abr 18 por membro: mel 1979
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das passiert Mal....denke bei fast jedem ....ab Morgen aufstehen und weiter geht's 👋👍☺
16 abr 18 por membro: Apollo56
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Guten Morgen ihr Lieben. Danke das ihr einen immer wieder aufs neue motiviert. Gestern war ein ausrutscher und heute beginnt ein neuer Tag. Bin voller zuversicht das es klappt. Ich wünsche allen einen wundervollen Tag
16 abr 18 por membro: sedakaya44
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Das passiert mir auch immer mal wieder. Ich kann nachvollziehen, wie einen das runterzieht! Aber zieh einen Strich und mach weiter und es wird gelingen 🍀👍🏻☀️
17 abr 18 por membro: schlankin2024
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