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1302 kcal
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Gord: 101,77g | Prot: 84,16g | Carbs: 13,55g.
Café da Manhã: Nozes de Nogueira, Becel Becel com Óleo de Amêndoa e Cocô, Ovo, Queijo Cheddar, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Rúcula, Azeite, Sementes de Linhaça, Alface. Almoço: Abacate, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Óleo de Coco, Vitacress Espinafre Baby, Continente Lombo Fatiado Porco Preto. mais...
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 Comentários
Ganda prato! Parece mesmo bom :D
16 abr 18 por membro: fitnotfatty
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Após 23 horas de jejum é merecido 😁
16 abr 18 por membro: NunoAires
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17 abr 18 por membro: NunoAires
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17 abr 18 por membro: fitnotfatty
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Ah sim 😀 mas faço 5 dias e 2 de duas refs, fica difícil ingerir todos nutrientes numa janela tão curta e para o organismo não se habituar ao défice calorico tbm
17 abr 18 por membro: NunoAires
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