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habis gym terbitlah lapar...di masakin istri dada ayam 300gram saus bangkok + salad.
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1407 kcal
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Gord: 46,17g | Prot: 159,66g | Carbs: 82,03g.
Café da Manhã: Tomat Merah, Telur Rebus Lunak, Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Bakso Daging Sapi, Telur Dadar, Tahu Bacem, Tempe Goreng, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Jantar: Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lanches/Outros: Tahu Goreng, Kopi Latte, Nissin Vegetable Crackers. mais...
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Histórico de Peso de heridsyukran
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