Jornal de arnisa997, 16 abr 18

sama bgt... lg coba jg di atas 1000 walopun deg2 serr takut naik bb nya... 

bner bisa bikin stuck ya ka? aku biasa 1hari 400-600 kal doang lo😅😰bakal stuck ga ya 

kalo dibawah 1000 buat bb stuck ya kak? 

aku baca2 di jurnal pejuang2 diet sehat di fs sih gt neng.. aku jg slow bgt turunnya, hampir 3 bulan cm 5kg. selama itu makan selalu di bawah BMR. makanya mau coba naikin ke 1200... mgkn ada expertist2 fs yg bs kah saran kami? *hamsahamida* 

tapi yg 1000kalori itu harus yg eat clean ya kak? 

emaang... ni gue juga ngerasain. jadi 2 minggu terakhir naikin kalori ke 1300 eh malah turun 2kg. jadi makin paham sama tubuh sendiri 

@estalope: serius??? duhh deg2an bgt mau naikin. syg kan 5kg berharga yg dah ilaang klo smp balik lg... 

@redmi3 saya kapok banget dah,bb stuck udh hampir 4 minggu 🙈🙈 

@fitri bener kak, klau saya gtu makan di bawah 1000 kalori stuck bb saya kak, makanya kapok dah kak gak mau lagi  

@eka saputri saya masih kok biasanya makan yg tumis2 ,terus kadang suka nakal makan gorengan 😂😂 tapi saya kurangi makan yg manis2 ,sama yg terlalu berlemak kak  

sy selalu makan di atas 1000 kal. olga malah kadang seminggu sekali, makan masih banyakan tumis dan goreng, ga clean2 bgt. tp tiap minggu selalu turun kok. malah kalo makan di bawah 1000 kal bawaannya lemes dan jd ga bisa mikir 😂 

kyknya klo d ats 1000 juga naiknya g lngsung drastis kak... aq pas pertma diet jg 700an kalori trs pas chetday yg keblblasan lngsung naik bnyak... tp skrg udh 1000 an kalori bbrp hr sering chetday berturut2 makan nasi juga sesekali tp g naik lhoo pĺg naiknya cma 0.5 aja😂😂 jd jgn takut klo mkan d atas 1000 kak  

aku tiap hari 1200 sist sering lebih tp ngga pernah kurang ,lebihnya kadang kalau lg kalap bisa 1600an (tp ngga sering ya, yg sering paling kebablasan jadi 1300an gitu hehe) Alhamdulillah masih bisa turun sist,  

@arnisa @hilma @lilid @ade aakk.. makasih yaa infonya.. jd sedikit lebih yakin naikin ke 1200. btw susah jg klo clean food nyentuh 1200... bismillah yaa...! 

yuk sama2 mencoba, ak jg stuck dan diharuskan sm PT makan di 1200 kalori klo mau cepet turunnya semangat ya !!!! 

emg bmr mba brp 

hai kakak2 kalau mau bb turun cepet emangnya makan harus diatas 1000 ya kak, soalnya udah 2minggu bb cuman turun 1kg, sedih bgt guys 

bmr aku 1500 kak @permataayu 

apa gak pusing ya ka mkan di bwah 1000 kal ??  

sama aku jg mkn di bawah 500 kl mlhn bb stuck gk mau turun😣aku biasa cm mnm jus di jam 2 an sama jus lg di jam 4 an sore abs itu gk mkn n mnm lg smpe hr berikutnya jm 2 lg baru mnm jus lg & 1 minggu bb gk turun sama sekali😏