Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2018
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94 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2168 kcal
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Gord: 60,19g | Prot: 136,87g | Carbs: 248,73g.
Café da Manhã: Polędwica Sopocka, Biedronka Kromka 7 Zbóż Wielozbożowy Chleb z 7 Zbożami, Smakowita Margaryna. Almoço: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Rolnik Buraczki Tarte, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Jantar: Polędwica Sopocka, Pieczeń Rzymska, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Smakowita Margaryna, Bułka z Ziarnami, Smakowita Margaryna, Pieczeń Rzymska. Lanches/Outros: Mentos Mentos Fruit. mais...
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3079 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 36 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 24 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Haris26
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