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2345 kcal
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Gord: 70,88g | Prot: 230,02g | Carbs: 187,30g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Pınar Light Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Nescafe Sade, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. Jantar: Kinoa, Kurutulmuş Chia Tohumları, Yoğurt, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğsü. Lanches/Outros: Nescafe Sade, Şekersiz Çay. mais...
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120 kcal
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Exercício:
Koşu - 10 minutos, Apple Health - 23 horas e 50 minutos. mais...
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Histórico de Peso de e_yunus
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