|
|
1490 kcal
|
Gord: 32,04g | Prot: 85,23g | Carbs: 213,20g.
Café da Manhã: 吐司, 7-11 熱美式, 豬里肌, 荷包蛋. Almoço: 炒花菜, 滷蛋, 全家 白飯, 燙青菜, 小牛仔肉片, 蘆筍, 雞胸肉（不吃皮）, 玉米. Lanches/Outros: 麵包. mais...
|
|
1497 kcal
|
Exercício:
Compra do Supermercado - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
16 abr 18 por membro: sinny C
|
其實作法很陽春🤣🤣🤣
清水加一點薑/和風醬油煮滾先川燙肉跟煮玉米
再把肉湯接著燙青菜
再A一顆媽媽的滷蛋就完工了😁
可以試試喔，過程不到10分鐘，前置作業洗菜比較麻煩
16 abr 18 por membro: 洪小艾
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|