Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2018
|
77,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1012 kcal
|
Gord: 36,10g | Prot: 52,94g | Carbs: 122,70g.
Café da Manhã: Каша Пшенная на Молоке, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Кофе с Молоком. Almoço: Сахар, Кофе с Молоком, Салат из Капусты и Огурца. Jantar: Кофе с Молоком, Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. Lanches/Outros: Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Кефир 2,5%, Варенье из Смородины, Клубника (Замороженная с Сахаром), Брусника, Клюква, Конфета, Greenfield Чай Черный, Помидоры Черри, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Брынза. mais...
|
|
2323 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 15 minutos, Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 48,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eremanna
|