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berani berkeringat itu baik.. :D
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1173 kcal
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Gord: 26,61g | Prot: 29,96g | Carbs: 200,24g.
Café da Manhã: Indofood Trenz, Roma Biskuit Kelapa, Kerupuk Beras, Permen. Almoço: Wong Coco Nata De Coco Slice & Aloe Vera, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Kuning, Jeruk, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal. Jantar: Kemangi, Putih Telur Matang, Sambal Goreng, Nasi Putih, Yakult Yakult. Lanches/Outros: Cadbury Dairy Milk Chocholate, Permen, Gula Pasir, Kelapa, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Beras, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur. mais...
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2360 kcal
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Exercício:
Passar Roupa - 1 hora e 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 30 minutos, de Pé - 4 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Dormir - 4 horas, Descansar - 1 hora e 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas e 30 minutos, Assistir TV - 2 horas e 30 minutos. mais...
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 Comentários
udh bukan berani kotor itu baik ya kak? wkwkwk
15 abr 18 por membro: Ami mahadi
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