Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2018
|
75 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2061 kcal
|
Gord: 51,59g | Prot: 241,64g | Carbs: 152,26g.
Café da Manhã: 卵白, バルクスポーツ BCAA, ニチガ ホエイプロテイン100, バルクスポーツ クレアチン, イオン 無脂肪牛乳, カゴメ 野菜一日これ一本. Almoço: ご飯, マイバスケット ほうれん草とひじきの胡麻和え, 鶏肉（皮なし）, セブンイレブン 絹とうふ, 海藻サラダ. Jantar: サラダ, 味噌汁, ご飯, 鶏のもも肉（皮なし）. Lanches/Outros: バルクスポーツ クレアチン, HMB , バルクスポーツ BCAA, ザバス ミルクプロテイン. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tarakotsu
|