Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2018
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91,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2492 kcal
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Gord: 117,05g | Prot: 165,94g | Carbs: 203,24g.
Café da Manhã: Bal, Kepekli Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Kurutulmuş Chia Tohumları, Kinoa, Multipower Whey Protein. Almoço: Karnabahar, Kabak, Kurutulmuş Chia Tohumları, Kinoa, Yoğurt, Izgara Tavuk. Jantar: Kepekli Ekmek, Ispanak Yemeği, Ayran, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı. Lanches/Outros: Simbat Kabak Çekirdeği, Hurma, Kuru Kayısı. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de e_yunus
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