Jornal de suga_jj, 15 abr 18

Доброго всем утра! ☀️
В бой пошёл белковый завтрак №1!😁
Кета, яичко и помидорки на листьях шпината🍽🍅🥚
Выход на - 115 ккал!

---

503 kcal

Gord: 9,25g | Prot: 37,17g | Carbs: 72,52g.   Café da Manhã: Яйцо-Пашот, Помидоры Черри, Русское Море Кета Холодного Копчения. Almoço: Шоколадные Реки Какао-Порошок, Клубника, President Творог Диетический 0,2%, «КОС-МАИС» Крупа Дробленая из Белой Кукурузы. Jantar: Сельдерей, Имбирь, Полезные Продукты Йогурт Обезжиренный, Огурец (без Кожуры), Шпинат. Lanches/Outros: President Творог Диетический 0,2%, 365 Дней Арахис Необжаренный, Грейпфрут, Valio Питьевой Йогурт Натуральный 0,4%, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. mais...

211 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Apple Health - 22 horas. mais...