Jornal de Abe Brill, 06 abr 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2018

93 kg Perdidos até agora: 3 kg. Ainda faltam: 23 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 06 abril 2018:

1103 kcal

Gord: 37,80g | Prot: 33,64g | Carbs: 162,63g. Café da Manhã: Baked or Fried Coated Chicken Thigh Skinless, Mashed Potato. Almoço: Plum. Jantar: Sunpride Banana. Lanches/Outros: Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type), Butter Cake. mais...

2591 kcal

Exercício: Academia (Ginástica Localizada) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 8,8 kg por Semana

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