Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2018
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65,7 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1582 kcal
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Gord: 48,80g | Prot: 73,30g | Carbs: 202,85g.
Café da Manhã: Красная Звезда Птичье Молоко, Dr. Korner Хлебцы с Яблоком и Корицей, Черный Принц Сыр, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Preston Моментальная Каша Овсяная с Лесными Ягодами, Кофе Латте. Almoço: Роллы, Тануки Ролл Филадельфия, Роллы Лава, Ролл с Огурцом. Lanches/Outros: Ярче Творог 5%, Zorka Кефир 1%. mais...
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2239 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 30 minutos, Abdominal - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 4ertovka_
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