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E novamente, observando os jornais alheios, percebi uma coisa. Eu sempre ficava mto neurótica querendo emagrecer, conseguia me conter por alguns dias e depois, jacava o resto de semestre kkkkkk
Dessa vez, o que tem me deixado tranquila, acredito eu, é que se eu to com vontade de comer algo, eu vou comer. Não fico pensando "não posso comer porq vou sair da dieta". Acho que qndo o negócio fica muito "regrado", se torna algo difícil.
Se alguém aqui acompanha meu jornal, certamente percebeu que perdi quase 8kg nas últimas 3 semanas. Como? Comendo o que me dá vontade. Pizza, churrasco, lasanha (de abobrinha), arroz, feijão. Porém, as quantidades, é algo mínimo. Quase não tenho comido. E tenho me sentido bem.
Foco minha gente, foco e determinação..
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606 kcal
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Gord: 29,45g | Prot: 34,38g | Carbs: 47,84g.
Almoço: Lasanha de Abobrinha. Jantar: Ovo Cozido. Lanches/Outros: Burger King BK Casquinha. mais...
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550 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 45 minutos, Samsung Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
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