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1802 kcal
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Gord: 74,44g | Prot: 187,78g | Carbs: 94,49g.
Café da Manhã: Água de Coco, Da Colônia Banana Zero, Aurora Suco de Uva Integral, Queijo Mozzarella, Aviação Manteiga sem Sal, Quaker Farelo de Aveia, Ovo (Inteiro). Almoço: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Queijo Mozzarella, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abóbora Japonesa. Jantar: Queijo Mozzarella, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Rúcula. Lanches/Outros: Óleo de Coco, Ovo, Integralmedica Whey Protein WGOLD, Abacate. mais...
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2535 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Giselyblanc
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