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Yıllar sonra çift haneye düşmek mükemmel😂😁😀
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98,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1228 kcal
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Gord: 50,98g | Prot: 52,85g | Carbs: 139,69g.
Café da Manhã: Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Tarhana Çorbası, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Jantar: Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Tas Kebabı. mais...
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3134 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de SALİH ÇAKIR
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