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A minha reação ao ver essa colagem? Lagrimas... 1 ano separa essas duas versões e 20 quilos a menos, também!!
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796 kcal
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Gord: 44,98g | Prot: 37,22g | Carbs: 61,05g.
Almoço: Maçã, Pão Francês, Pullman Pão de Forma. Jantar: Seara Linguiça Toscana, Sadia Queijo Mussarela (40g), Perdigão Presunto, Sementes de Linhaça. mais...
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3285 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Caminhadas - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
@alehenriques nenhuma! Primeiro eu cortei tudo que era porcaria, depois fui me permitindo aos poucos. Conto calorias e tento manter os carboidratos sempre baixos... Deu super certo pra mim!
13 abr 18 por membro: _ssgw
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14 abr 18 por membro: Laisfb
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bom dia parabéns de coração bjs
14 abr 18 por membro: vida saudavel 50
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Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼 vc está cada vez mais linda
14 abr 18 por membro: dieniferalf
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Parabéns! está linda! Você nos incentiva a seguir em frente e não desistir!
14 abr 18 por membro: deborahsestili
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14 abr 18 por membro: menos_22
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Nossaaaaa!!! 😍😍😍 Que evolução! Continue!!! Eu agora vou comprar a farinha de maracujá (já pronta rsss). Dica do @davy! Mais fibra e menos calorias 😄😄😄
14 abr 18 por membro: Carol Vader
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14 abr 18 por membro: Pamnunes01
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