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Die Richtung gefällt mir schon viel besser :)
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80,2 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1679 kcal
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Gord: 71,20g | Prot: 121,37g | Carbs: 131,86g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Alnatura Mais-Amaranth Waffeln. Almoço: Viva Vital Mischgemüse, Landjunker Putenschnitzel. Jantar: Viva Vital Hähnchen-Kasseler, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Leichter Genuss Joghurt Kräuter Dressing, Champignons, REWE Sonnenmais, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Havita Blattsalat Eisberg Mix. Lanches/Outros: Kinder Maxi King, Ritter Sport Kokos. mais...
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2150 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Passar Roupa - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Banho Chuveiro - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de sedakaya44
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