Jornal de iinkaa7, 13 abr 18

Cukrzyca to z pewnością od jedzenia bułek, przecież to oczywiste 😃 

No właśnie nie jestem. Bardziej/częściej LC 

Węglowodany to nie trucizna, to bardzo dobre źródło energii. Nie ma powodu z nich rezygnować. Pozdrawiam 

Węglowodany to bardzo dobre źródło energii ....i tu przydałaby się argumentacja. Sama teza to za mało 😸 

Czyli co w końcu....można jeść ten chleb czy nie ??? Czy po zjedzeniu dziennie 2 kromek zginę marnie ?? 

zginiesz. 

Mówiąc o WW mówię właściwie o glukozie. Więc: Biochemia Harpera, wydanie VII uaktualnione, Warszawa 2018 str 176 "Glukoza jest głównym substratem energetycznym dla większości tkanek" str 184 "Erytrocyty nie mają mitochondriów, a zatem przez cały czas są całkowicie zależne od (beztlenowej) glikolizy i szlaku fosfopentozowego. Mózg może metabolizować ciała ketonowe w celu zaspokojenia około 20% zapotrzebowania energetycznego, reszta musi być zapewniona przez glukozę." Oraz powód dla którego WW są bardzo dobrym źródłem energii - w szczególności w treningu oporowym: str 188 tabela "mięsień szybko kurczący się - główne substraty: glukoza, glikogen" Nie poproszę o argumentację do tezy: "Czy po zjedzeniu dziennie 2 kromek zginę marnie ?? zginiesz." Bo traktuję ją jako żart :D ;) Pozdrawiam 

Niestety ludzie na low carb i ketozie są na tyle zafiksowani, że do nich nie trafisz takimi opracowaniami, oni po prostu po zjedzeniu szarlotki u babci umrą 😋 

"Mózg może metabolizować ciała ketonowe w celu zaspokojenia około 20% zapotrzebowania energetycznego, reszta musi być zapewniona przez glukozę." bzdura. to jak wytlumaczysz glukoze na poziomie 9mg u osoby poszczacej? ;) co do krwinek oczywista racja. i na tym koniec. a zart wiadomo ze byl zartem ;) 

Ale przeciez dostarczamy ww.... Tylko mało lub mniej niż ogólnie przyjętą za społecznie akceptowaną normę! Nigdy nie mam 0ww....a na 30 czy 25g mój mózg pracuje wybornie! Ilość, którą dostarczamy wystarcza różniez na wydatki erytrocytow.  

dla krwinek jak bedzie trzeba to mozna z tluszczu glukoze zrobic. ja nie raz miewalem wegle na poziomie <1g na dobe i jakos zylem. i trening tez zrobilem. 

Człowiek jest jednym z nielicznych zwierząt, który potrafi żywic moż. ciałami ketonowymi. Bodajże po 3-4 dniach Głodówki mózg jest zasilany głównie przez to źródło energii, ale oczywiście potrzebuje dalej troszeczkę glukozy która głównie bierze z tłuszczu lub z miesni (zależy ile ma dostępnego tłuszczu, a ile miesni). 

Krzysiekm ale tam jest mowa o glukozie a nie ww? Prawda? Mam nadzieję że widzisz różnicę bo ja tak :) 

Tomaszstanisz masz trochę racji, trochę ;) Zmiana w jakości życia przed lchf i po jest tak ogromna, że trudno nad tym przejść do porządku dziennego 😀 Oczywiście jemy węgle, ja jem w tygodniu węgle głównie z warzyw i nabiału, orzechów. W weekendy pozwalam sobie na więcej, owoce, pieczywo, może coś zupełnie niezdrowego jak buła czy pizza. Radocha z nowego życia jest tak wielka, że nikt mnie nie przekona że węgle jako główne paliwo są ok, zbyt wiele lat męczyłem się na nich...