Jornal de 4ertovka_, 13 abr 18

Обожаю завтрак, в него всегда можно плотно покушть, еще и всякие вкусности 😛🤤

---

1465 kcal

Gord: 57,75g | Prot: 61,39g | Carbs: 176,30g.   Café da Manhã: Сыр Стародубский Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Preston Моментальная Каша Овсяная с Лесными Ягодами, Кофе Латте. Almoço: Виталад Батончик Мюсли Земляничный, Русский Хлеб Булочка Слоеная с Яблоком, Кофе Латте. Jantar: Вода, Виталад Батончик Мюсли Тропический. Lanches/Outros: Ярче Творог 5%, Zorka Кефир 1%. mais...

2534 kcal

Exercício: Caminhadas - 1 hora e 30 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 50 minutos, Abdominal - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...