Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2018
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99 kg
Perdidos até agora: 21 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1705 kcal
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Gord: 57,89g | Prot: 71,10g | Carbs: 227,19g.
Café da Manhã: Soto Ayam, Jeruk Nipis, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Buah Naga, Blewah Melon. Almoço: Perkedel Jagung, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Pop Mie Rasa Ayam, Kubis, Ubi Jalar (Manis). Jantar: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Telur. Lanches/Outros: Yakult Yakult, Bio Kul Blueberry Yogurt, Kerupuk Makanan Ringan. mais...
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2817 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lilid27
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