|
Ужин мороженое 30гр пюре -125гр К-122 за весь день КБЖУ 990/28,63/22,73/168,90
|
990 kcal
|
Gord: 22,73g | Prot: 28,63g | Carbs: 168,89g.
Café da Manhã: Банан, Natura Bogata Геркулес. Almoço: Колбаса, Морковь, Плов с Курицей, Natura Bogata Геркулес. Jantar: Сады Придонья Смузи Коктейль, Мороженое Русский Размах. Lanches/Outros: Красные Яблоки. mais...
|
|
 Comentários
Чтобы худеть, необходимо не только не превышать индивидуальный уровень калории, но и соблюдать баланс БЖУ. У вас углеводы зашкаливают 🙆🏻♀️
12 abr 18 por membro: Худенткий
|
Доброй ночи! А можете написать как должно быть в идеале? я про углеводы...Да и жиры...
12 abr 18 por membro: ms.leinika
|
Сколько должны быть углеводы норма какая?
12 abr 18 por membro: alim_99
|
23 % от каллорийности белки 33%жиры 44%углеводы, 1гр белка или углевода =4ккал,1гр жира=9ккал. Вот и считайте, например 1000ккал , 1000:100*23=230ккал это белки 230:4=57.5 гр белка и. т. д
12 abr 18 por membro: Драйчикова Кристина
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kukenova00
|