Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2018
|
94,4 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2697 kcal
|
Gord: 182,25g | Prot: 87,46g | Carbs: 196,41g.
Café da Manhã: Rye Crispbread, Avocados, Unsalted Butter Stick. Almoço: Bananas, Avocados, Roll, Rye Crispbread, Woolworths Strawberry & Cream Jellies. Jantar: Tuna Cake or Patty, McCain Mixed Vegetables. Lanches/Outros: Marshmallow, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Pecan Nuts, Almonds, Clover Full Cream Fresh Milk, Boiled Peanuts, Clover Full Cream Fresh Milk, Almonds, Pecan Nuts. mais...
|
|
2975 kcal
|
Exercício:
Pular Corda - 8 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 10 horas e 51 minutos, Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brianvanniekerk
|