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1630 kcal
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Gord: 75,67g | Prot: 61,61g | Carbs: 180,76g.
Café da Manhã: Kania Bio Cremiger Brotaufstrich Zucchini-Curry, Stockmeyer Sportler Salami, Neuburger Neuburger, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Rama Margarine, Weizenbrötchen. Almoço: Pommes Frites, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel, Karottensalat, Grüner Blattsalat. Jantar: Wassermelone. Lanches/Outros: Kaffee, Monarc Feiner Rührkuchen Apfel. mais...
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2401 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Genau so sieht es aus! Guten Morgen und einen schönen Donnerstag!
12 abr 18 por membro: Nizzy1988
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