itu persennya baru 57% masih jauh dari akg. coba tambahin lagi proteinnya biar seimbang.. protein kan gak dari telur aja bisa tahu tempe daging
11 abr 18 por membro: elviraputrisuci
|
Oh ternyata diliat dari 57%nya ya.. wkwkwk makasih infonya mbak... iya sy nambahin lg proteinny..
11 abr 18 por membro: Tika_P
|
@elviraputrisuci itu sisa kalori harus di pake semua biar akg nya terpenuhi ato gimana yak? Mohon pencerahan #newbie
11 abr 18 por membro: inggriet gosal
|
@Tika_P tpi jangn kelebihan juga proteinnya heheh
11 abr 18 por membro: elviraputrisuci
|
@inggriet gosal sebenarnya ga harus sampe 100 persen terpenuhinya minima 80-an lah.. kali aja ada mknn yg kelupaan input atau slh waktu nimbang mknnnya
11 abr 18 por membro: elviraputrisuci
|
@elviraputrisuci oo gitu. Ya ya ya, tq infonya 😍
11 abr 18 por membro: inggriet gosal
|
11 abr 18 por membro: Tika_P
|
kenapa karbo tinggi? krn tiap makanan mengandung karbo, bahkan buah dan sayuran. meski jumlahnya kecil. semangat
11 abr 18 por membro: risarakha
|
11 abr 18 por membro: Tika_P
|
bisa pakai tauge sis buat nambah serat dan protein, baru tau juga ternyata protein tauge banyak. selamat mencoba
11 abr 18 por membro: wafiasdhesinta
|
Wah tq infony sis..wkwkw #masukin toge ke list belanja
11 abr 18 por membro: Tika_P
|
iya aku juga klo protein kurang langsung bikin sayur toge... klo pke telur atw daging jadi nambh lemak 😊
11 abr 18 por membro: tifa_juliana
|
coba susu kedelai..tinggi protein juga 😊
11 abr 18 por membro: irmae_me
|
Ternyata bnyk alternatif lain ya wkkwkwk
makasih jd nambah ilmu mbak irma, mbak tifa dll~ semoga targetnya tercapai smua 😁😁
11 abr 18 por membro: Tika_P
|
gulanya harianya di perhatikan lg, batas harian 50g, Oya kamu bisa tambahkan ceker ayam di list belanja kamu Krn high protein bgt itu.
12 abr 18 por membro: Miffayya
|
walah sy over brarti wkkwkw oke makasih ya mbak.. sy dpt ilmu lg kalau batas gula 50g perhari ;) dan ceker fix masuk list belanja..wkwkwk
12 abr 18 por membro: Tika_P
|