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Gestern..... war ein guter Tag. Ich habe abends (gefühlt) weniger gesnackt als sonst, dennoch bin ich ein bisserl erschrocken darüber, wie viel unsinniges Zeug ich in mich reingestopft habe. Heute bin ich relativ früh aufgewacht, jetzt gibt es mal nen Mate Tee und dann kann der Tag kommen. Vielen Dank für die Unterstützung, das hilft.😃
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98,1 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 18,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2029 kcal
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Gord: 83,53g | Prot: 90,03g | Carbs: 233,36g.
Café da Manhã: Lindenhof Gouda, Knäckebrot, Butterbrezel. Almoço: REWE Bauern Spätzle, Jägerschnitzel. Jantar: Fruchtjoghurt (Fettfrei), Gemischter Salat, Belegtes Brötchen. Lanches/Outros: Speiseeis. mais...
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2930 kcal
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Exercício:
Nordic Walking - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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