|
случайно вышел белковый день🐿 это всё курица запечённая со сметаной,творогом,сливками..и пасхальные яйца🐣 насыщения нет,мало фруктов и овощей для меня..
|
1662 kcal
|
Gord: 83,15g | Prot: 151,45g | Carbs: 73,73g.
Café da Manhã: Kamis Прованские Травы, Черный Перец, Carmencita Куркума, Кофе, Красные Помидоры, SPAR Филе Куриное, Петмол Сливки 33%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Лосево Творог 0%, Spar Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Апельсин, Fazer Crisp Rye. Almoço: Морковь, Зеленое Яблоко, Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе, Орбит Жвачка. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Бородинские. mais...
|
|
1936 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
|
 Comentários
Подскажите пожалуйста ,как считать свой рецепт ?
10 abr 18 por membro: 503826
|
считаешь калории всех исходных продуктов в соответствии с их весом при закладывании (В кастрюлю, сковороду, противень или куда там еще). Взвешиваешь готовый продукт. Делишь всю сумму калорий на весь вес готового блюда. Умножаешь на 100. Получается калораж готового продукта на 100 г.
11 abr 18 por membro: kondratyevakatya
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kris_Tina_Zina
|