Jornal de pomorie, 10 abr 18

тут задали вопрос ЗАЧЕМ...)))) все что напишу, это не только для вас, это и мысли в кучу для меня... дорогие мои, объясняю...)) возраст... не хрен и возраст то, кстати!!!))) но, дают о себе знать суставы и мне не нравится состояние кожи... мне нужен коллаген, мне нужно много чего ДЛЯ ВОПЛОЩЕНИЯ СВОЕЙ МЕЧТЫ, ДЛЯ МОЕЙ ЦЕЛИ!!!)) ...я и к кето то в первую очередь отношусь как к оздоровительному питанию... у меня планов лет на 50...))) мне надо успеть создать театр, а для этого я должна быть подвижной и ослепительной...здоровой и бодрой....я еще по сцене порхать хочу.... вот... я, как актриса, как режиссер, как худрук театра должна быть максимально энергичной, максимально работоспособной, максимально собранной... я не повернутая фанатичка, я хочу , как ничто другое, это сделать...но для этого я должна быть в порядке... и я очень нацелена на это... если для суставов и коже надо жрать желатин ложками, буду...))) я ничего так не хотела, как это...ТЕАТР - это место, где я счастлива... увы, не олигарх... и мужа олигарха нет...))поэтому ищу эконом варианты... поэтому много роюсь в информации, ищу ответы на свои вопросы...может что то подсказываю вам... кстати, ИГ и Голодание вообще меня сейчас очень интересуют... а в наследственности по маминой линии инфаркт, по папиной - диабет и деменция... меня это мало устраивает... много мыслей о норвежской ходьбе и йоге... но сейчас главное - система питания, которая минимально отвлекает меня от приемов пищи и дает много энергии...
П.С. кстати, на фото я прошлым сентябрем...запустила себя быстро...свинское отношение к себе и своим целям!!!!!это я со своей ученицей из старшей группы...)))

---

2000 kcal

Gord: 177,31g | Prot: 83,14g | Carbs: 6,46g.   Café da Manhã: Глобус Сыр А Ла Каймак, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Бекон, Яйцо, Кофе, Мясновъ Масло Топленое 99%, Фитнес Формула Паста Кокосовая, Каждый День Желатин Пищевой. Almoço: Сало, Ашан Сыр Российский 50%, Мясновъ Грудинка Свиная по-Домашнему. Jantar: Кофе, Каждый День Желатин Пищевой. mais...

3176 kcal

Exercício: Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Lavar Louça - 1 hora, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...