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segue o plano 👊🎯
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92,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1642 kcal
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Gord: 127,78g | Prot: 103,78g | Carbs: 16,04g.
Café da Manhã: Polenghi Requeijão Cremoso, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Mexido. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Pimentão Verde, Tomates, Alface, Pepino (com Casca), Abobrinha, Sadia Linguiça Toscana. Jantar: Probiótica 100% Pure WHEY Concentrado, Q-Vita Cacau em Pó. Lanches/Outros: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de wandemberg marques
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