Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2018
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57,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1083 kcal
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Gord: 53,62g | Prot: 48,66g | Carbs: 114,95g.
Café da Manhã: Mercimek Köftesi, Simbat Çekirdek , Nimet Karışık Tahıllı Ekmek, Yumurta, Aknaz Taze Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Almoço: Mercimek Köftesi. Jantar: Nimet Sandviç Ekmeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dana Etinden Yapılan Köfte. Lanches/Outros: Elma, Muz, Simbat Çekirdek . mais...
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1531 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 9 horas, Descansar - 14 horas, Apple Health - 0 minutos. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de esrkt
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