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вот и вчерашняя вода ушла)))
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62,8 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1305 kcal
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Gord: 98,49g | Prot: 87,21g | Carbs: 18,97g.
Café da Manhã: Простоквашино Сметана 25%, Зеленый Лук, Арла Сыр Натура Сливочный, Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Сливочное Масло, Яйцо. Almoço: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 25%, Куриная Печень. Jantar: Арахис, Творог 18%, Вареное Яйцо. mais...
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1857 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tosik82
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