|
ZMIANA kodu OSIEM z przodu!!!!
|
2475 kcal
|
Gord: 120,63g | Prot: 108,79g | Carbs: 248,84g.
Café da Manhã: Henryk Kania Kiełbaski Białe z Szynki, Suche Prażone Orzeszki Ziemne (bez Dodatku Soli), Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, MAGA Surówka z Marchewki, Jabłko, Łowicz Dżem z Czarnego Bzu, Bułka Razowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Rosół z Kury/Kurczaka, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Gruszki, Mleko z 2% Tłuszczu, Magnetic Czekolada Mleczna, President Ser Camembert Lekki, Morliny Kiełbasa Morlińska z Piersi Kurczaka. mais...
|
|
3035 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 3 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas e 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 36 minutos, Descansar - 8 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas e 45 minutos. mais...
|
|
 Comentários
to teraz już z górki. Brawo👍, szczególnie, że pracujesz w grupie zwiększonego ryzyka😉
09 abr 18 por membro: gaweł_po_40
|
09 abr 18 por membro: Agab121
|
09 abr 18 por membro: Kate_bi
|
Ha to jest to 💪👍
Osiem z przodu to prawie tak jakby znów mieć dwadzieścia lat 😊
09 abr 18 por membro: djtarpan
|
uuu.,.. kolega mnie goni :)
09 abr 18 por membro: CLLPL
|
09 abr 18 por membro: mal_07
|
Wilku moze twoje dokonanie jest w porownania do Pawla "marne" bo co moze rownac sie zrzutce 50 kilowej. jednak wiem ile wazyles (wiecej niz ja) i juz dawno przebiles moj obecny cel - a Twoj wczesniejszy. Twoja zmiana jest niesamowita i watpliwe zebym Cie dogonil. szacu za to co zrobiles! moze mniej spektakularna zmiana ale duza!!!
09 abr 18 por membro: gawenzi
|
Gawenzi dzięki piękne 😸Kiedy zaczynałem nie marzyłem, że uda mi się osiągnąć tyle i wyznaczać kolejne cele 😸Z Tobą, jeśli będziesz wytrwały, będzie tak samo. Okazuje się, że można, że nie jesteśmy skazani na choroby, otyłość i sporo można cofnąć 😸O wiele więcej niż się spodziewałem.
Trzymam kciuki za Ciebie i wszystkich odchudzaczy 😸👍
09 abr 18 por membro: CLLPL
|
09 abr 18 por membro: Sokolica83
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gawenzi
|